いつもの食事をカロリー控えめで、おいしく大満足に仕上げる技ありレシピ集
【あきらめない！満足ごはん】
レシピ・栄養監修をさせていただきました。
1食あたり500kcal以内、スイーツは200kcal以内の簡単レシピです。
しらたきやきのこ、玉ねぎ、もやし、豆腐などを使ってカサ増ししたり、
ヘルシーな食材でお腹いっぱい食べられるような工夫をしています。
チャーハンや炒めものを電子レンジで作ることで、油のカロリーカットも可能ですよ✨
クックパッドサイトでレシピ随時更新中ですので、ダイエットのヒントにお役立ていただけると幸いです。
管理栄養士・フードコーディネーター
曽根小有里
