いつもの食事をカロリー控えめで、おいしく大満足に仕上げる技ありレシピ集
【あきらめない！満足ごはん】
レシピ・栄養監修をさせていただきました。
1食あたり500kcal以内、スイーツは200kcal以内の、簡単・ヘルシーレシピをご紹介しています。
しらたき・きのこ・玉ねぎ・もやし・豆腐など、低カロリーな食材を活用し、
かさ増しすることで、しっかり満足感のある食事に。
また、チャーハンや炒め物なども電子レンジで調理することで、
余分な油を使わず、カロリーカットを実現しています✨
クックパッドのサイトにて、レシピを随時更新中！
ダイエットやヘルシーな食生活のヒントとして、お役立ていただけると嬉しいです。
管理栄養士・フードコーディネーター
曽根小有里
