「1日3食しっかり食べられる!」「だから辛くない!」「健康的にやせられる!」大人だからこそ始めたい、
ライザップ監修のダイエットメソッドが紹介されている本です。
気になる糖質、たんぱく質の話から、やせる食べ方、自然と健康的な体になる食習慣、外食の楽しみ方ガイド、食材別の絶品やせレシピ、自宅で簡単にできるトレーニング法まで記載された、糖質・脂質・たんぱく質・カロリー値がわかるレシピが88品が掲載されています。
全国のセブンイレブンやAmazonなどで発売中ですので、是非チェックくださいませ。
管理栄養士・フードコーディネーター 曽根小有里
